108-春季班 1081C7011-3-華佗五禽之戲養生氣功導引術  
陳鏗秦 講師
陳鏗秦
現職:
太極拳總會直屬六支會士林分會
簡介:
華佗五禽之戲教練(精研18年);養和杯太極拳錦標賽太極拳、器械優勝獎;台北市華佗五禽之戲發展協會理事;士林芝山岩惠濟宮五禽之戲指導教練;台灣傳統武學太極拳刀劍桿散手協會理事; 松山社區大學華佗五禽之戲講師;士林社區大學華佗五禽之戲講師。
擁有證照:
2005-11-10 太極拳總會直屬第六支會士林分會教練
2006-12-10 太極拳總會直屬第六支會士林分會教練西元2005年     太極拳總會直屬第六支會士林分會教練
得獎/擔任評審:
2006-12-10 第四屆養和杯太極拳錦標賽太極器械亞軍
個人專長:
台北市調酒協會 調酒師
台北市調酒協會理事
部落格(Blog) : 建置中
臉書(Facebook) : https://www.facebook.com/profile.php?id=100007755526451&fref=ts
上課日期 2019-03-06 (第一週),(共18週)
上課時間 每星期三 晚上 7點0分~10點0分
上課地點 松山社大司令台空地〈內側〉(臺北市松山區八德路4段101號)  連結
 
課程類別生活藝能-養生保健類
課程相關照片   
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念「五禽之戲」係以中醫學理的五行運化法則,按自然界「虎、鹿、熊、猿、鳥」五禽之運動特性加以歸納成套,作為人體五臟六腑組織機能的鍛鍊功法,
課程目標讓學員領悟基本功法,達到氣血運行、通體舒暢、增強抗體、闔家安康。
上課方式採漸進式,由簡入繁,每一功法分解動作說明示範並帶學員反覆練習。
評量方式出席率50%,上課表現 30%,成果展示20%
學員自備事項自由
這門課適合誰完全不會者可參加
參考書目
數位教材連結
是否接受旁聽
招生人數35人
報名人數32人
繳費人數31人
學分費3 學分,3000元【折扣後只需 2400 元】
雜費一無費用
雜費二無費用
雜費三無費用
其他費用一報名費:不論新舊生每學期收取一次200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
其他費用二
(材料費用)
著運動服裝
(各班開學後,自行收取管理)
  
週次課程主題課程內容
第一週第一節 預備功(一)1.鹿站遠眺 2.熊俯身腰 3.白猿獻果
第二週第一節 預備功(二)4.鳥展雙翅 5.虎鬆肩背
第三週第二節 丹鳳朝陽(一)1.猿臂正舉 2.白鶴張胸 3.虎鬆肩背
第四週第二節 丹鳳朝陽(二)4.熊攀足尖 5.鹿運脊尾 6.猿臂右舉
第五週第二節 丹鳳朝陽(三)7.右虎撲式 8.鶴展左翅 9.左運熊經
第六週第二節 丹鳳朝陽(四)10.右揉鹿頸 11.鶴展右翅 12.拍脅強肝
第七週第三節 金雞孵蛋(一)1.虎踞沈坐 2.猿舒右臂 3.猿舒左臂
第八週第三節 金雞孵蛋(二)4.熊蹲右抱 5.鹿觝左旋 6.猿舒左臂
第九週公民素養週公民素養週
第十週第三節 金雞孵蛋(三)7.金雞獨立 8.鶴搧右翅 9.右旋鹿奔
第十一週第三節 金雞孵蛋(四)10.怒虎搜山 11.猿舒右臂 12.熊蹲左抱
第十二週第三節 金雞孵蛋(五)13.白鶴抱胸 14.靈猿摘果
第十三週第四節 大鵬展翅(一)1.虎旋右坐 2.猿閃左盤 3.金雞獨立(右)
第十四週第四節 大鵬展翅(二)4.靈猿指日 5.鹿仰回顧 6.熊運腰胯
第十五週第四節 大鵬展翅(三)7.金雞獨立(左) 8.犀牛望月(右) 9.犀牛望月(左)
第十六週第四節 大鵬展翅(四)10.白鶴抱丹 11.猿理三焦 12.熊蠕臟腑
第十七週第四節 大鵬展翅(五)13.猛虎下山 14.鹿引右盤
第十八週第四節 大鵬展翅(六)15.白鶴拗步 16.熊靠虎踞