115-秋季班 1152C7017-5-楊氏37式太極拳
招生人數：30人
招生狀態(4)：
額滿
上課日期：2026-09-04 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 晚上 7點0分~9點40分
上課地點：松山社區大學
候補登記尚未開放
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
運動服或休閒服，薄底布鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
漸進式，由簡入繁，精神內涵與武技並重，養生與攻防皆練，採用分解動作說明法教學，帶學員反覆練習。
評量方式
出席率40%，上課表現40%，成果展示20%
課程簡介
課程QR CODE網址
太極拳是我國先哲根據易理演化，以太極為中心，納八卦、五行之理法於拳術步法之中，剛柔並濟，動靜雙修，由技入道的一種武術。習練太極拳，不僅益於體魄、保健強身、養生益壽，更有助於精神之修養，是一種輕鬆舒適的全民運動。
課程目標
太極拳是一種具有中華傳統文化的獨特養生功法，有別於西式的現代運動，除了健身強身，尚可修心養性，淨化身心。藉由帶動學員運動，鍛鍊身心，達到學員都能養成運動習慣，能自行演練太極養生。
參考書目
無
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無費用
無費用
無費用
無
其他費用
社區大學統一收取報名費200元，不論新舊生。新生須再繳交製證費。
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
無
課程大綱
| 簡介楊氏三十七式太極拳 起式~ 第一至三式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，第一至三式講解練習 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第四到五式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第六到八式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第九到十一式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第十二到十三式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第十四到十五式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第十六到十七式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第十八到十九式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第廿到廿一式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第廿二到廿三式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第廿四到廿五式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第廿六到廿七式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第廿八到廿九式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第三十到三十一式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第三十二到三十三式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第三十四到三十六式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第三十七式到總複習 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 總複習 |
講師介紹
郭瑞芬 講師
中華體總國家級太極拳教練、裁判。2006年世界盃太極拳錦標賽64式太極拳銀牌。91,93,95年全民運動會台北市太極拳代表隊選手。民權公園教練場負責人。
