113-秋季班 1132C7022-5-綜合28式太極拳
招生人數：30人
招生狀態：
額滿
候補登記尚未開放
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
運動服或休閒服，薄底布鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
漸進式，由簡入繁，精神內涵與武技並重，養生與攻防皆練，採用分解動作說明法教學，帶學員反覆練習。
評量方式
出席率40%，上課表現40%，成果展示20%
課程簡介
課程QR CODE網址
太極拳是我國先哲根據易理演化，以太極為中心，納八卦、五行之理法於拳術步法之中，剛柔並濟，動靜雙修，由技入道的一種武術。習練太極拳，不僅益於體魄、保健強身、養生益壽，更有助於精神之修養，是一種輕鬆舒適的全民運動。
課程目標
太極拳是一種具有中華傳統文化的獨特養生功法，有別於西式的現代運動，除了健身強身，尚可修心養性，淨化身心。藉由帶動學員運動，鍛鍊身心，達到學員都能養成運動習慣，能自行演練太極養生。
參考書目
無
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無費用
無費用
無費用
無
其他費用
社區大學統一收取報名費200元，不論新舊生。新生須再繳交製證費。
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-秋季班 200元
無
課程大綱
| 簡介28式太極拳 起式~第一至二式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第三~四式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第四~五式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第六~七式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第八~九式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第十~十一式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第十二~十三式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第十四~十五式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練 | 第六十一到六十五式 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第十五~十六式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第十七~十八式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第十九~二十式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第廿一~廿二式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第廿三~廿四式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第廿五~廿六式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 暖身，基本功練習，拳架套路演練第廿七~廿八式 | 認識太極拳結構，各部位名稱 暖身，基本功練習，套路演練 |
| 總複習1-14式 | 總複習1-14式 |
| 總複習15-28式 | 總複習15-28式 |
講師介紹
郭瑞芬 講師
中華體總國家級太極拳教練、裁判。2006年世界盃太極拳錦標賽64式太極拳銀牌。91,93,95年全民運動會台北市太極拳代表隊選手。民權公園教練場負責人。
蔡安娜 講師
中山社大、松山社大、台北市民政局、民生社區活動中心…等太極拳班指導老師
簡介：
授課經驗: 太極拳&武術教學逾20年。專業經驗:
中華體總國家級太極拳,武術 教練,裁判,台北市民政局才藝班太極拳指導老師,松山,中山社大,國安局太極拳指導老師,健保局太極拳指導老師,國立台灣戲曲專科學校武術代表隊太極拳指導老師,台北市民權國小,稻江護家太極拳教練,台北市介壽國中,台北縣三重高工太極拳指導老師,僑委會主辦海外華裔青年國術課程指導老師,體委會各級太極拳教練裁判講習班講師
專長：
中華體總國家級太極拳,武術 教練,裁判,台北市民政局才藝班太極拳指導老師,松山,中山社大,國安局太極拳指導老師,健保局太極拳指導老師,國立台灣戲曲專科學校武術代表隊太極拳指導老師,台北市民權國小,稻江護家太極拳教練,台北市介壽國中,台北縣三重高工太極拳指導老師,僑委會主辦海外華裔青年國術課程指導老師,體委會各級太極拳教練裁判講習班講師
武術, 太極拳
擁有證照：
西元1994年 中華體總太極拳國家級裁判(83國裁字001號)
西元1995年 中華體總太極拳國家級教練(84體教3088號)
西元2000年 中華體總國武術國家級教練(89體教4425號)
西元2003年 中華體總國武術國家級裁判(92中術021)
西元2004年 中華民國太極拳總會國際級裁判(93國際裁字007號)
西元2005年 中華民國太極拳總會國際級教練(94國際教字008號)
西元1995年 中華體總太極拳國家級教練(84體教3088號)
西元2000年 中華體總國武術國家級教練(89體教4425號)
西元2003年 中華體總國武術國家級裁判(92中術021)
西元2004年 中華民國太極拳總會國際級裁判(93國際裁字007號)
西元2005年 中華民國太極拳總會國際級教練(94國際教字008號)
