武當劍特色、玄武養生十三劍簡介 | 暖身、基本功、玄武養生功之揉肩介紹練習、認識武當劍法 |
玄武養生十三劍 第一式 | 暖身、基本功、 玄武養生功之下勢介紹練習、 玄武養生十三劍 第一式 漁人撒網 |
玄武養生十三劍 第二式 | 暖身、基本功、 玄武養生功之鏟臂介紹練習、 玄武養生十三劍 第二式 順風掃葉 |
玄武養生十三劍第三式 | 暖身、基本功、玄武養生功之雙牽介紹練習、玄武養生十三劍第三式 蛟龍出海 |
玄武養生十三劍 第四式 | 暖身、基本功、玄武養生功之披掛介紹練習、玄武養生十三劍 第四式 神龍擺尾 |
玄武養生十三劍 第五式 | 暖身、基本功、玄武養生功之盤根介紹練習、玄武養生十三劍 第五式 遊龍戲水 |
玄武養生十三劍 第六式 | 暖身、基本功、玄武養生功之鉤纏介紹練習、玄武養生十三劍 第六式 太公釣魚 |
玄武養生十三劍 第七式 | 暖身、基本功、玄武養生功之擊搥介紹練習、玄武養生十三劍 第七式 黑虎巡山 |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
玄武養生十三劍 第八式 | 暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、玄武養生十三劍 第八式 順水推舟 |
玄武養生十三劍 第九式 | 暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、玄武養生十三劍 第九式 猛虎回頭 |
玄武養生十三劍 第十式 | 暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、玄武養生十三劍 第十式 紫燕超水 |
玄武養生十三劍 第十一式 | 暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、玄武養生十三劍 第十一式 力劈華山 |
玄武養生十三劍 第十二式 | 暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、玄武養生十三劍 第十二式 烏龍絞柱 |
玄武養生十三劍 第十三式 | 暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、玄武養生十三劍 第十三式 青龍回首 |
玄武養生十三劍 第十四式 | 暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、玄武養生十三劍 第十四式 落葉歸根 |
玄武養生十三劍 總複習 | 暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、玄武養生十三劍 總複習 |
成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |