115-秋季班 1152C7027-4-★經絡養生日常保健
招生人數：20人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎對經絡養生／中醫保健有興趣的朋友來一起學習！
需要準備的工具/軟體?
運動服或輕便服裝（易伸展）、軟墊或瑜珈墊、棒球二顆、按摩棒
上課會用甚麼方式進行呢?
面授（投影片）/課堂上講解分享/拉筋示範與實際操作
*如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。
評量方式
*如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。
學員出席率40%、學習態度30%、學習心得分享30%
課程簡介
課程QR CODE網址
生活中自然的老化及長年累積的各種問題越來越多，如何透過中醫經絡保健來改善這些不適，讓我們能老得更健康、活得更喜樂；還有相關資訊的補充，讓我們更了解自己的身體，使經絡養生更落實於生活中，同時養成拉筋運動的好習慣！
課程目標
一、將經絡養生落實在日常生活中
二、守護自己也照顧家人朋友的健康
三、針對常見的慢性疾病及老化問題以中醫的角度來認識及改善保健
四、養成拉筋運動的好習慣
五、使老齡的生活更有品質
參考書目
二、守護自己也照顧家人朋友的健康
三、針對常見的慢性疾病及老化問題以中醫的角度來認識及改善保健
四、養成拉筋運動的好習慣
五、使老齡的生活更有品質
黄帝內經
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200
無費用
無費用
無
其他費用
社區大學統一收取報名費200元，不論新舊生。新生須再繳交製證費。
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
講義影印費＠220元（彩色）
（如果學員有需要，會代購刮痧板＠220元）
課程大綱
| 同學相見歡&認識臟腑 | 1.課程大綱簡介 2.認識臟腑與經絡 3.介紹DIY工具 4.關節伸展操 |
| 為什麼會生病？ | 1.從中醫的角度來看生病的原因 2.拉筋注意事項說明 3.關節伸展操示範及操作 |
| 過敏與呼吸道保養 | 1. 認識常見呼吸道問題 2. 認識過敏 3. 呼吸道保健日常注意事項 4. 拉筋伸展示範﹠操作 |
| 抗四高：高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸 | 1.從中醫的角度來認識四高 2.常見症狀、注意事項 3.經絡穴位按壓及拉筋伸展 4.伸展操 |
| 泌尿系統保健 | 1. 認識腎經、膀胱經 2. 泌尿道常見症狀、穴位按壓 3. 日常注意事項 4. 拉筋伸展示範﹠操作 |
| 健胃整腸 | 1.從中醫的角度來認識腸胃問題 2.生活中注意事項 3.經絡穴位按壓及拉筋伸展 4.伸展操 |
| 健康好眠 | 1. 何謂失眠 2. 生活中注意事項 3. 穴位按壓 4. 拉筋伸展示範﹠操作 |
| 調好自律神經 | 1.從中醫的角度來認識自律神經 2.常見症狀、注意事項 3.穴位按壓及拉筋伸展 4.伸展操 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 消腫除濕/減肥 | 1. 認識濕和肥胖的關聯 2. 常見症狀、注意事項 3. 穴位按壓 4.拉筋伸展示範﹠操作 |
| 平衡內分泌 | 1.從中醫的角度來認識內分泌問題 2.相關症狀、注意事項 3.穴位按壓及拉筋伸展 4.伸展操 |
| 排毒抗老 | 1. 認識中醫的毒 2. 毒與老化的關係 3. 常見症狀、注意事項 4. 拉筋伸展示範﹠操作 |
| 明亮好視界 | 1.從中醫的角度來認識眼疾 2.常見眼疾、注意事項 3.穴位按壓及拉筋伸展 4.伸展操 |
| 遠離失智 | 1. 認識失智 2. 失智常見症狀、注意事項 3. 穴位按壓 4. 拉筋伸展示範﹠操作 |
| 頸肩放鬆 | 1.介紹小腸經、膽經、膀胱經 2.如何改善、注意事項 3.穴位按壓及拉筋伸展 4.伸展操 |
| 紓背鬆腰 | 1. 為何腰酸背痛 2. 如何改善、注意事項 3. 穴位按壓 4. 拉筋伸展示範﹠操作 |
| 腿腳有力 | 1.介紹腳部六條經絡 2.常見腿部問題、注意事項 3.穴位按壓及拉筋伸展 4.伸展操 |
| Q&A、分享與交流 | 1. 問與答 2. 學習回顧 3. 心得分享與交流 |
講師介紹
陳桂慧 講師
民國91～111年 經絡養生講師(實體課＋線上課)、經絡調理師(工作室)
民國100～111年 致福益人學苑大安分校、萬華靈糧福音中心、信義靈糧福音中心
民國109～111年 中華電信團契經絡養生課講師
民國104～111年 專題講座：北醫展齡中心
簡介：
民國100～111年 致福益人學苑大安分校、萬華靈糧福音中心、信義靈糧福音中心
民國109～111年 中華電信團契經絡養生課講師
民國104～111年 專題講座：北醫展齡中心
民國100～110年 致福益人學苑大安分校
(雙園、松江、松山⋯靈糧福音中心）
民國107～110年 台北市南港社區大學講師
民國108～110年 振興醫院銀光學苑講師
民國104～111 專題講座：
北醫展齡中心、婦女暨家庭服務中心、愛鄰協會、萬海航運基金會、國泰人壽台中市分公司、台北光澤醫美、中壢彤顏醫美及靈糧福音中心、台北市康復之友協會… 等
專長：
(雙園、松江、松山⋯靈糧福音中心）
民國107～110年 台北市南港社區大學講師
民國108～110年 振興醫院銀光學苑講師
民國104～111 專題講座：
北醫展齡中心、婦女暨家庭服務中心、愛鄰協會、萬海航運基金會、國泰人壽台中市分公司、台北光澤醫美、中壢彤顏醫美及靈糧福音中心、台北市康復之友協會… 等
1. 經絡養生保健系列
2. 經絡拉筋伸展運動
擁有證照：
2. 經絡拉筋伸展運動
西元2002年 中華民國技術士證 美容丙級（證號：135583）
西元2016年 中國康復理療師（證號：2016P090100204672）
西元2016年 中國康復理療師（證號：2016P090100204672）
