113-春季班 1131C7030-4-順心順氣健康法
招生人數：35人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
需有學過類似課程者
需要準備的工具/軟體?
著寬鬆衣物、自備茶水
上課會用甚麼方式進行呢?
1.靜態:透過圖檔、模型讓學員了解順氣健康法原理.了解人體構造.動作講解
評量方式
出席率70%，上課表現15%，成果展示15 %
課程簡介
課程QR CODE網址
引領學員進入順氣世界，開啟自癒及互助能力，培養自信心，運用雙手即可幫助自身解除身體障礙，擁有健康，消除病痛。並可運用所學幫助學員擁有健康，創造學員間互助互愛的精神。
課程目標
學員擁有身心健康
參考書目
林蓓莉順氣健康法1~紓壓活腦DIY、林蓓莉順氣健康法2~棉花刮痧、林蓓莉順氣健康法~腿足釋壓
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200
無費用
無費用
無
其他費用
社區大學統一收取報名費，不論新舊生。新生須再繳交製證費。
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料費250元〈棉花、調理水、筆記本〉；順氣制服乙件夏季＄350元、冬季$380元〈可自由購買〉
課程大綱
| 成為自己的醫生! | 1.透過順氣喚醒身體的自癒本能 2.動作教學：撥雲見日、水中盪漾 3.學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋 |
| 身心疾病都始於失眠 | 1.了解失眠真正主因 2.動作教學：順水拍滑 3.學習效果：放鬆大腿肌肉群 舒緩腰背、排除內臟毒素 |
| 生命的真相〈身心的平衡〉 | 鳥語花香、百花盛開〈前置〉以肢體的活動，釋放身體的壓力、排除障礙 |
| 壓力對身心健康的影響 | 1.能做的下手，不能做的放手! 2.動作教學：弧口敲腰椎、琴聲繚繞 3.學習效果：活絡腿部神經、改善血壓異常、改善慢性疾病 |
| 產生負面情緒時，就等同在滋養惡的種子 | 1.面對自己的負面情緒 2.學習效果：藉由每日結束前的靜心反省，如同鋤草般清除剛萌芽的惡念 |
| 有苦說不出-便秘 | 1.蝶舞繽紛：改善便秘、火氣大、放鬆骨盆腔 |
| 向惱人的「血油高」說Bye!Bye! | 1.不定時炸彈~高血脂 2.動作教學：花枝招展、鳥語花香 3.學習效果：促進全身血液循環、控制血脂數、預防血管硬化、心肌梗塞 |
| 肩頸釋壓好睡眠 | 肩頸僵硬不是病，但痛起來要人命!現在的人不管是打電腦、開車、看書…最辛苦的都是肩膀，也因此多數人都長期飽受肩頸酸痛之苦，本堂課教您如何調整習慣，並透過在辦公室也能輕鬆實行的肩頸釋壓操，有效根絕肩頸酸痛、眼睛乾澀，還你工作效率！ |
| 公民素養週 | 公民素養週 |
| 揪出火燒心，胃食道逆流症 | 1.眉心深鎖的苦~胃食道逆流 2.動作教學：八面玲瓏 3.學習效果：紓解胃痛、腸胃炎、胃食道逆流、胃潰瘍、預防胃癌等 |
| 告別沙漠眼，紓解乾眼症 | 春意盎然、指腹推頭皮 ：紓解眼壓高、眼睛酸澀、 |
| 走進能量世界，觀照身心健康 | 1.探討神奇的能量波動 2.能量調整~開啟與身體的對話 3.動作教學：撥雲見日、撥背肌操 4.學習效果：改善肩胛僵硬、紓緩發燒、提昇免疫力 |
| 不要讓宗教成為自己的鴉片 | 以感謝與時時反省的心，切身加以實踐體會，將之付諸行動於日常生活中，心靈自當豐盈，心願亦能得以實現。 |
| 重新尋回人類與生俱來的本能:自我療癒的力量 | 能量與身心健康的關係 多投入時間觀照自己的身心，多了解這股由上天所賜予的珍貴能量，讓自己的養生方法更能事半功倍。 |
| 耳機不離耳，聽力早衰，頭暈目眩恐上身 | 1.天旋地轉~眩暈症 2.動作教學：脊椎上下伸展、海闊天空 3.學習效果：協助中樞神經放鬆，改善眩暈症狀 |
| 提升免疫力，遠離紅斑性狼瘡 | 1.病因不明~紅斑性狼瘡 2.動作教學：蟲鳴鳥叫、;陽光普照 3.學習效果：改善內分泌失調、自律神經失調、擺脫紅斑性狼瘡困擾 |
| 生命真相 &人生目的 | 每天撥出一點時間安頓自己紛亂的心，共同探究生命的真相，並尋找我們每個人這世的使命吧! |
| 總複習 | 總複習 |
講師其他相關課程
| 星期三晚上 | 順心順氣健康法  |
講師介紹
行政院公務人力發展中心、法務部矯正人員訓練所.中央警官大學.台北最高行政法院、台北市政府、中央健保局、社大保健研習課程講師
簡介：
勞保局、青輔會、台北醫學大學社區大學、國史館、國立教育研究院、衛生署、中央警察大學、龍華科技大學等機關團體，講授「順氣健康法」課程
專長：
*以簡單易懂且融入生活的方式，協助學員理解艱澀難懂的健康知識
*順氣健康法教學
*經營團體向心力及互助精神
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