115-暑期班 1153C7017-4-★經絡毛巾伸展瑜伽 (混成課程)
招生人數：28人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣皆可參加
需要準備的工具/軟體?
工具:瑜珈墊+養生棒(可團購)，每堂課必須使用
上課會用甚麼方式進行呢?
講師講解示範與實際操作+個別指導與反覆練習
★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。
評量方式
★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。
學員出席率70%, 成果展10%, 學習態度20%
課程簡介
課程QR CODE網址
希望透過課程能引導學員釋放壓力，恢復健康的身心，引導正確的運動養生觀念，集中心念及自由自在的生活觀。
課程目標
課程的安排，將以融合的瑜伽體式為鍛鍊內容，針對學員的身體狀態給予適當的瑜珈體位動作，調整雕塑體形、體態、體癖，讓學員能覺查自己的身體並懂得放鬆身心,促進健康與養生的方法。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費100
無費用
無費用
無
其他費用
社區大學統一收取報名費200元，不論新舊生。新生須再繳交製證費。
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-暑期班 100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-暑期班 100元
工具:瑜珈墊+養生棒(可團購)，每堂課必須使用
課程大綱
| 養生觀念+基礎動作介紹 | |
| 基礎動作體位觀念 | |
| 腰腹動作體位 | |
| 雙腳力量動作體位 | |
| 前彎動作體位 | |
| 姿勢動作體位 |
講師其他相關課程
| 星期六早上 | ★遠離腰酸-簡易復健核心運動(混成課程)  |
講師介紹
高雄醫學大學運動醫學碩士畢，美國AFFA協會墊上mat合格教練，印度IYENGARY YOGA STUDIO研習證照，美國瑜伽聯盟解剖分析及康復理療培訓研習，機關團體公司醫學保健專案講師，北投、松山、大安社大瑜珈&彼拉提斯講師，各公司行號及教室瑜伽老師
專長：
運動傷害防護，復建，物理矯正治療及運動體適能檢測訓練
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